Vše pro fitness, posilování, zvyšování kondice a zdravý životní styl. Zajímavé fitness články. Stálé akční ceny a slevy na všechny fitness produkty! Široký výběr doplňkové a fitness výživy nejen pro sportovce. Fitness shop - Vše pro posilování, zvyšování kondice a zdravý životní styl. Náš fitness shop má připraveny stálé akční ceny a slevy na všechny fitness produkty! Fitness shop má široký výběr doplňkové a fitness výživy nejen pro sportovce.
OBSAH KOŠÍKUSNÍDANĚ:0,5 l mléka,200g Gaineru,SVAČINA:Snickers,banán,20g proteinu ve vodě popř v mléku,OBĚD:150g masa,rýže,dezert,SVAČINA:Snickers,banán,20g proteinu ve vodě popř v mléku,SVAČINA:0,5 l mléka,200g Gaineru,SVAČINA:200g těstovin,máslo,kakao,cukr(glukopur),půlku tvarohu,VEČEŘE:rozmixovat-0,5 l mléka,půlku tvarohu,1 véjce,banán,voda
SNIDANE:150g vlocek+piskoty+30g protein,1.SVACINA:200gcottage+pecivo+banan,OBED:250gtestoviny+150gtofu+zelenina,2.SVACINA:30gprotein+100gvlocky s rozinkama,3.SVACINA:omeleta 1zloutek,8bilku+jogurt,VECERE:pytlik ryze+100g sojov.masa+dus.zelenina 2.VECERE 250g tvarohu. jinak po treninku 50g gaineru + amina vlocky stridam s cornflakekama testovin s bramborama apod.
vidim ze docela dlabete o proti me,budu si muset teho vic pridat tlacim teho o cosi mene.SNIDANE-150g.vlocek,30g.proteinu,za dve a pul hodky jdu pocvicit pred tim si dam BCAA a XPAND XTREME PUMP,PO TRENINKU-mutant mass 130g.a za hodku na to 100g.ryze a 150g.krutich prsicek OBED-100g.ryze a 150g.krutich prsicek SVACINA-30g.proteinu VECERE-250g.tvarohu.zkusim si ted na 14dni pridat alespon o 100–150g.sacharidu vice a uvidimjak to pujde.Musim bohuzel cvicit driv jinak na to nemam nejak cas pres tyden jsem ridic MKD ale sem na ubytovne takze mam moznosti.A jinak panove dik za odpoved tak nejak by to tu melo podle me fungovat tak at se dilo dari zdarec.
to uz neni dlabani,ale poradny zrani 8-) takovy jidelnicek nemam cely rok.jen od listopadu do poloviny dubna.pak zacnu postupne omezovat,az se dostanu do dietky.to je potom jen racio chlebicky,protein,pytlik ryze na den,tofu 200g na den a 3 bilky.to je potom neco :-DDD.to se pak nemuzu dockat podzimu.:-)
jojo,ja prave zkousim co snesu jako snist dokazu hodne,ale mam strach at mi to nejde zbytecne do tuku kdyz mam to sedave zamestnani,a kdyz tak tlacis beres i nejaky spalovac v objemovce?
Neberu ,ani jsem nikdy spalovače nebral.Moje spalovače jsou pohyb.
no,zjistil jsem ,ze bez tuku to teda nejde.kdyz nenaberu trochu tuku,tak nenaberu ani svaly.prave v prubehu zimy tlacim toho jidla hodne a nez zacnu behat a omezovat jidlo tak neco naberu a ono tam i neco zustane.v objemovce taky zadny spalovac neberu,to je podle me zbytecny.jedno jsem zkusil T3 a nic z toho nebylo.u spalovacu musis drzet dietku a davat hodne aerobky a pres tu zimu nemam naladu nekde behat ve snehu a rotoped v posilce je malo.zkus mesic bastit a potom nasad teprve nejaky spalovac a zvys pohyb a ten tuk co naberes(jestli teda nejaky naberes 8-) ) pujde docela rychle dolu.spalovac se mi osvedcil(mel jsem jich uz dost) tight xtrem kazdy den 2 tabletky a vzdy pred cvicenim k tomu jeste 2g karnitinu.mel jsem za mesic 8 kg dole.ale drzel jsem dietu a docela makal.ale na druhou stranu jsem nebyl nikdy ryslej jako rambo na fotkach.snad jednou,ale to jsem mel sice buchty na brichu,ale nemel jsem zadny ruce nohy a to ostani byla taky bida.mel jsem 73kg na 185 cm a byl jsem spis kostra :-( ted se v objemu dopracuji na 93–95kg a po diete drzim tech 85–87kg.
Ahoj, nedal by jsi mi na sebe email?:) Potřeboval bych se tě optat na pár věcí, koukám, že jíš podobně jako já v objemu:)
Díky.
Chlapaci,jaky pouzivate gainer ja mam ted ten Mutant mass a je chutove super,ale seru s neho neuveritelnym zpusobe-tchor je proti me navonany frajer me rikali uz ogari.tak jake mate zkusenosti a osvedcene gainery dik.
Já už dlouho užívám MUSCLE JUICE 4700g Výrobce: Ultimate Nutrition a jsem v pohodě.Jednou jsem měl také gainer od Mega Pro a měl jsem ty samé potíže plus průjem.Ty střevní potíže můžou zpusobovat NO produkty v prášku.
Zkusil sem si dat 2krat denne 130g.MUTANTU a uz sem s teho dostal tez prujem dela to rachot ve vnitrnostech tak sem to radsi nechal jen na te jedne davce uz si ho nekoupim doberu pytel a zkusim ten MUSCLE JUICE a uvidim jak bude na me reagovat.Jeste sem se chtel zeptat jaky je lepsi pasek na cviceni jestli kdyz je pocele delce stejne siroky a nebo na zada radsi sirsi.
K tomu pásku, vykašli na cviky,jako je mrtvý tah,přítahy velké činky v předklonu popř.bicepsový zdvih ve stoje a pásek nemusíš používat. Místo mrtvého tahu si dej hyperextenze,místo přítahu velké činky v předklonu si dej přítahy jednoručky v předklonu s oporou druhé ruky o lavičku a místo bicepsového zdvihu si dej shyby na hrazdě podhmatem.Nezapomeň,že s bolavými zády se vše dělé na prd.
Ahoj, takže ty vůbec neděláš mrtvý tahy, přítahy činky a ani bicepsový zdvihy s velkou činkou?:) a dřepy jo?:) ty bláho, jak vypadá teda tvůj objemový trénink?:) Díky za odpověd, já si to bez těchto cviků, tak nějake nedovedu anipředstavit:)
ja pouzivam pasek,ktery je rozsireny jen na zadech a je to v poho,ale jiny jsem nikdy nemel.nemuzu teda srovnavat.a s tema cvikama jako mrtvoly atd.tak je taky nedelam,ale zada me bez pasku boli proste az na shyby u vsech cviku.mam je nejak spatny,ale ten pasek mi je drzi dobre.
ja s bolesti zad nemam problem akorat si je chci vice pojistit tim paskem at nemam problem do budoucna.
muj objemovy jidelnicek: 92kg, 172cm
Trenink po hodine az hodine a pul ale dlouho se rozehrivam
muj jídelníček 80 kilo
dobrý den prosimvas ohodnotíte mě tuto stravu na 80 kilo
100 ovesná kaše Emco banan
200 jogurt Hollandia ovocný 100 chleba toastový tmavý
100 hranolky 100 játra vepřová
60 chleba toastový tmavý 100 sýr cottage
125 rýže 100 kuře
25 protein 82 75 sacharidák mega mass 4000
125 špaget
250 tvaroh
prosim o komentař jak byste mi ho ohodnotili popřípadě upravili
ahoj, muj nazor na tvuj jidelnicek je ,ze tam mas malo bikovin.pridal bych je rano,jeste pred snidani,hned po probuzeni protein,k svacine mozna jeste treba 100g syru cihla 30% tuku,jeste urcite pridat zeleninu ( k obedu,veceri) a tech 125 g spaget navecer bych take mozna menil spise za nejake bilkoviny,treba 200gtofu nebo 250g smakouna + nejaka zelenina.tvaroh vecer je o.k mej se fajn a hodne stesti
když jsem to počítal na kalkulačce ty bilkoviny by měliu stačit mělo bytam byt kolem 170 gramu bilkovin a mě to stačí na 80 kilo ne ??
ještě bych se na něco zeptal ohledně treninku chtěl bych jed cely rok na objem tedkom jedu korte pomuže mi někdo jak jsi spravně sestavit trnink předem děkuji
muže byt když misto tych jater dam smaženy syr ??
Proč my?
Protože místo fitness dárků nízké ceny, které jsou již dnes vypracované, jako může být Vaše postava. V našem fitness shop naleznete nejen to nejlepší pro fitness, ale také bezkonkurenční ceny. Naleznete zde spousty odborných článků nejen o fitness. Své úspěchy můžete vložit do fotogalerie, pokecat o fitness problematice na našem fitness shop fóru. Náš fitness shop má pro Vás připraveny cenově výhodné balíčky fitness produktů a různé speciální akce. Neváhejte už ani chvíli a buďte s námi fitness!
Historie firmy
Firma Fitness
produkty s.r.o. vznikla v roce 2008 jakožto subjekt
zabývající se především prodejem suplementů. Začínali jsme jako e-shop
s prodejem všech fitness
doplňků stravy, nejen pro sportovce. Postupem času jsme rozšířili svoji
působnost i na kamennou prodejnu, která sídlí v Ostravě.
Obchodní strategie
V současnosti fitness shop působí jako
e-shop a prodejna fitness produktů,
která se snaží nabídnout zákazníkovi veškerý komplet fitness zboží,
který ke svému cvičení potřebuje, na jednom místě – fitness shop. Na fitness e-shopu se
snažíme dát prostor všem sportovcům, kteří se chtějí zviditelnit
pomocí fotogalerie. Založili jsme také diskuzní fórum, kde si
návštěvníci našich stránek mohou sdělovat všechny potřebné informace a
zkušenosti s fitness výrobky,
pokládat dotazy na naše redaktory ohledně výrobků, složení či
dostupnosti fitness zboží.
Snažíme se na našem e-shopu poskytovat veškeré informace ohledně zdravé
výživy, sportu prostřednictvím sekce zajímavých článků nejen o fitness, které jsou
děleny do kategorií. Kategorie mají název: aminokyseliny, diety a
spalovače, kreatiny, proteiny, sacharidy, iontové nápoje, energetické
nápoje, kloubní preparáty, vitamíny a minerály, zdravá výživa, životní
styl. Každá kategorie obsahuje články zabývající se danou fitness
problematikou. Veškeré články píší odborníci, kteří se danou
problematikou zabývají. Speciální kategorie jsou rozhovory. Zde se nachází
rozhovory se slavnými českými sportovci jako jsou např. Mistryně světa ve
fitness Gabriela Kubešová, Mistr Evropy v kulturistice Martin Dráb,
devítinásobný mistr republiky a držitel světového rekordu v ultramaratonu
Vlastimil Dvořáček a mnoho dalších, kteří se snaží přiblížit
čtenářům svět sportu, úspěchu a dřiny. Další velice zajímavá
kategorie má jméno Gabriela Kubešová. Zde přibližuje Mistryně světa
Gabriela Kubešová všem ženám cviky, které jsou pro ně vhodné, radí ve
správné stravě či jak cvičit v těhotenství. Snažíme se na našich
stránkách soustředit slavné sportovce všech druhů sportů, kteří se
chtějí podělit s našimi čtenáři s radami, triky a tipy daného
sportu.
Co najdete v katalogu
Budete-li si prohlížet fitness shop katalog
fitness výrobků
na internetu, najdete zde vše co nejen sportovec, ale i každý člověk,
který se chce udržet zdravý a fit, potřebuje. Vitamíny, minerály všech
druhů, fitness
nápoje jako aloe vera, carnitin drinky, kreatiny, proteiny, sacharidy,
speciální fitness produkty,
tyčinky a gely, spalovače ve všech různých formách, aminokyseliny,
energetické nápoje, iontové nápoje i dárkové šeky, kterým můžete
udělat radost svým blízkým.
Náš sortiment
fitness shop je prodejcem všech možných a
dostupných značek fitness výživy,
které se na trhu nachází. V našem sortimentu najdete fitness výrobky
prvotřídní kvality. Od českých, slovenských, amerických, anglických,
německých či belgických výrobců fitness.
Dorian Yates
Fitness shop je výhradním dovozcem fitness značky
Dorian Yates. Dorian Yates je 6ti násobný Mr. Olympie, má svou řadu fitness produktů
Ultimate protein formula. Dorian Yates Ultimate PROTEIN Formula poskytuje
optimální rovnováhu uvolněných proteinových částic, peptidů a
aminokyselin pro maximální proti-katabolickou aktivitu, růst svalové hmoty a
zlepšení sportovních výkonů. Další fitness výrobek
z řady Dorian Yates Ultimate lean gain formula, poskytuje optimální
rovnováhu uvolněných proteinových částic, peptidů a aminokyselin pro
maximální aktivitu, nárůst svalové hmoty a podporu sportovního výkonu.
Vynikající fitness produkt
Energetický nápoj Dorian Yates Ultimate nox pump formula – vědecky
vyvinutý energetický fitness nápoj pro
zvětšení objemu svalů. Obsahuje zdokonalenou formu nejkvalitnější
sportovní výživy, zahrnující Nitric Oxide propagátory, kreatin,
aminokyseliny, fosfáty, vitamíny, rostlinné výtažky a komplex sacharidů,
které podporují rychle čerpání energie, posilují odolnost, sílu a
pevnost. Další výrobek Dorian Yates glutamine ultimate formula speciální
formulace napomáhající proteinové vstřebávání. Poslední z řady fitness produktů
Doriana Yatese Creatine – tato formule napomáhá růstu objemu svalu,
energii, vytrvalosti a výdrži.
Proteiny
Mezi sortiment našeho fitness shop patří
značky jako San vyrábějící fitness proteiny 100%
pure whey platinum ve váze 2270 gramů nebo 4540 gramů, fitness spalovače
Tight extreme a Tight hardcore, fitness aminokyselina
Bcaa Pro 5000, oblíbený fitness gainer
profesionálů v Americe – Myodrive Massive gainer ve váze 2380g,
Tribuvar – stimulant z byliny Tribulus terrestris, známý taky jako
kotvičník. Nehormonální přípravek k rychlejší fyzické a psychické
regeneraci. Patříme mezi první distributory nového produktu firmy San
V 12 Magnum 3v1. V 12 Magnum 3v1 je jediná 3 v 1 před, během a
potréninkovým přípravkem svalovým palivem dovedeným mnoha výzkumy
k dokonalosti.
Nejlepší značky
Optimum Nutrition – tato fitness značka se
řadí mezi prvních deset nejlepších fitness značek
světa a náš fitness shop prodává její
sortiment. Zabývají se fitness
aminokyselinami Amino 2222 v balení 160 nebo 325 cps; nebo ve formě
tekuté Amino 2222 liquid, bcaa s obsahem Leucin, Isoleucin, Valin. Proteiny:
100% whey gold standard, 100% Soy protein, 100% egg protein. Fitness sacharid
Serious mass se řadí mezi jedny z nejlepších vynikajících přípravků
napomáhající růstu svalové hmoty. Ve své řadě fitness výrobků
nesmí chybět Tribulus 625cps.
Výrobci
Každý fitness
výrobce, kterého jmenujeme: Weider, ABB, ALLMAX, AMINOSTAR, ATP, AXIS LABS
USA, BSN, CARNELABS, CYTOGEN, DYMATIZE, FIZOGEN, GASPARI NUTRITION, INNER
ARMOUR, INTERACTIVE, KOMPAVA, MEGA PRO, MET-RX, MILLENIUM SPORT TECHNOLOGIES,
MUSCLETECH, MVP, NANOX NUTRICEUTICALS, NUTREND, NUTREX, PENCO, PROMIL, PVL
NUTRIENS, RAINER NUTRITION, SCI-FIT, SPORTLABS, SURVIVAL, SVEN, SYTRAX, TWINLAB,
ULTIMATE NUTRITION, UNIVERLAS NUTRITION, VITA HARMONY, VITALMAX, VPX SPORT má
samozřejmě celou svou řadu fitness výrobků od
proteinů, které se dělí obsahově a váhově, sacharidy, gainery,
spalovače, které můžeme mít ve formě tobolek, kapslí či v pitné
formě, speciální fitness produkty,
kreatiny ve formě čistého monohydrátu, kre-alkalynu, creatinu ethyl esteru
či kre-alkatechu, které jsou ve formě kapslí, tobolek či prášku,
aminokyseliny, fitness energetické
nápoje, fitness
iontové nápoje na doplnění všech potřebných vitamínů a iontů, kloubní
výživa. Mimo to je možné v našem fitness
shop zakoupit i kulturistické rukavice, opasky, trháky. Nesmíme
taky zapomenout na proteinové tyčinky, gely, l-carnitinové tyčinky nebo
energy tyčinky. Speciálním druhem našeho sortimentu jsou i stimulanty
energie nejen pro sportovce, ale i pro studenty, manažery či řidiče.
Další výrobci
V našem fitness shop nemůžeme opomenout fitness výrobce,
kteří se zabývají výhradně jedním druhem zboží. Firma Gramme-Revit Gmbh
s výrobkem HYAULITIDIN HC AKTIV, která představuje zcela novou generaci
přípravku v intenzivní péči o pohybový aparát a jeho výživu. HCK se
vyrábí pouze z přírodních produktů a jako doplněk fitness stravy
nahradí nedostatek kyseliny hyaluronové a chondroitin sulfátu v pohybovém
aparátu.
To ostatní
Speciálním fitness výrobkem,
který si u nás v fitness shop můžete
zakoupit je i fitness nápoj Aloe
vera od firmy Makabo. Aloe vera podporuje organismus metabolismus a imunitní
sytém, napomáhá lepšímu trávení,tvorbě a zlepšení
kožní tkáně.
To vše můžete zakoupit na na našem fitness e-shopu. Na prodejně je možné navíc zakoupit i sportovní oblečení české značky Lowell pro.
Důležitost proteinů
Víte proč jsou proteiny důležité? Protože podporují růst svalů. Ke
správnému růstu svalů potřebujete přijmout 2 – 2,5 gramů proteinů na
1 kg váhy, ale pozor, nejde o to kolik proteinů sníte, ale o to, kolik
jich jde do svalů. Vhledem ke složitosti problematiky kolem vhodných a
nevhodných typů proteinů, je nejlepší způsob zakoupení vhodného fitness přípravku.
Z našeho bohatého fitness shop sortimentu si
můžete vybrat vhodný fitness přípravek.
Například: fitness Super mass
gainer, Actions Whey Gainer, Brutal gainer, Mutant Mass Gainer.
Co je to protein?
Protein je přírodní látka, která je podstatou všech organismů. Je to
vysokomolekulární přírodní látka, která se skládá z aminokyselin.
V proteinech jsou aminokyseliny vzájemně vázány aminoskupinami -NH2 a
karboxylovými skupinami -COOH amidovou vazbou -NH-CO- (amidy), která se
v případě proteinů nazývá peptidická vazba. Náš fitness shop má bohatý sortiment fitness doplňků
stravy, obsahující správné fitness proteiny
umožňující růst svalů. Například: Super mass gainer, Actions Whey
Gainer, Brutal gainer, Mutant Mass Gainer.
Proteiny
Základní látka všech živých organizmů. Proteiny umožňují růst
svalové hmoty a také regeneraci svalových vláken. Náš fitness shop má bohatý sortiment fitness doplňků
stravy, obsahující správné fitness proteiny
umožňující růst svalů. Například: Super mass gainer, Actions Whey
Gainer, Brutal gainer, Mutant Mass Gainer.